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湖南中医药大学第二附属医院
肛肠科
李帅军 主任医师
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便秘每天喝多少水
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很多便秘的患者都会有大便干结这一症状,由于大便干结,造成很多患者排便困难,想拉拉不出来。而大便干结的人,一般都会存在饮水量不足,体内缺水的情况。那么我们每天正常的饮水标准应该是多少呢? 每天正常的饮水标准为6-8杯水,每杯水250ml左右,总的饮水量为2-3L水。以尿液排出的颜色为白色或淡黄色为宜。 还有,我们不要总是等到口渴的时候才想到要喝水。就算不口渴,每天的饮水量也至少在1.5~2.0 L,大概也就是6~8 杯水,建议晨起空腹喝温水或蜂蜜水,保证机体有足够的水分润肠软便。
治疗便秘最快的方法
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03:42
71.76万
任何疾病的治疗都不可能一蹴而就,包括便秘,我们能做的就是循序渐进。 便秘患者首先需要排除器质性疾病所导致的便秘,然后根据便秘轻重、病因和类型,采用综合治疗,包括一般治疗、药物治疗、生物反馈训练治疗和手术治疗,以恢复正常排便生理。重视一般生活治疗,加强对患者的教育,采取合理的饮食习惯,如增加膳食纤维含量,增加饮水量以加强对结肠的刺激,并养成良好的排便习惯,如晨起排便、有便意及时排便,避免用力排便,同时应增加活动。治疗时应注意清除远端直肠内过多的积粪;需积极调整心态,这些对获得有效治疗均极为重要。
小孩便秘怎么办
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68.03万
如果小孩出现便秘,可以通过以下方式来达到缓解或治愈的目的。 养成良好的饮食习惯:饮食要多样化,食物不能过于精细。教育孩子不偏食,鼓励多吃新鲜蔬菜、水果、五谷杂粮制成的食品; 养成良好的排便习惯:引导孩子养成定时排便的习惯,让孩子知道正常排便有益健康的道理; 养成良好的生活习惯:营造轻松愉快的生活氛围,避免持续高压的状态。尤其是学龄儿童,学习紧张、睡眠不足均可引起便秘; 如生活调理不佳,可在医师指导下进行药物治疗。小儿便秘可选用容积性泻药和渗透性泻药,对于粪便嵌塞者,可选用开塞露或氯化钠温水溶液灌肠。
便秘吃什么
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61.57万
对便秘的预防和治疗有较好效果的水果较多,如梨、香蕉、柑橘、西瓜、香瓜、火龙果、甘蔗、荸荠等。这些水果一般偏寒凉,具有清热润肠的作用,能直接刺激肠道,增加肠蠕动,同时又含有多种维生素和大量纤维素,而维生素和纤维素都有预防便秘的作用。
便秘是怎样造成的
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器质性便秘的病因为:内分泌疾患、神经系统疾病、肠道疾病等。功能性便秘的发生因素为:进食量少、精神压力大、结肠运动功能紊乱或结肠蠕动变慢、腹肌和盆腔肌张力不足、滥用泻剂或某些药物所致
便秘有哪些症状
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便秘是指排便次数减少(<3 次 / 周);粪便干硬;排便费时费力、排出不尽或需手法辅助排便。慢性便秘的病程至少为 6 个月。 根据症状,便秘可以分为两大类。一类是慢传输型便秘,因为它的肠子传动的比较慢,传动的比较慢它就可能出现排便次数减少,像每周少于三次,粪便在肠在肠内长期滞留,水分被吸收,就导致大便干硬,引起排便困难。第二类就是出口梗阻型便秘,就是大便从肠子已经排到直肠肛门来了,但是排不出来,这样就是每次排便时间非常长,或者排便非常费力,排便后他感觉到这个大便还没有排干净。 便秘的主要症状表现为排便次数减少(每周少于 3 次)、粪便干硬和(或)排便困难。每次排便时间长,排便费力,排便后仍有粪便未排尽的感觉,严重时还需手指协助。同时还可伴有下腹胀痛、食欲减退、焦虑失眠以及皮肤色素沉着等表现。患者因此常有心理负担,影响生活质量。
便秘怎么办
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45.11万
「三多一规律」是便秘患者需要遵循的饮食及生活方式,也就是「多吃膳食纤维、多喝水、多运动,排便要规律」。 服用膳食纤维,如大豆膳食纤维、小麦、麦麸、蔬菜、水果、粗粮,此类产品市面上有不少,大致可分为可溶性膳食纤维和不可溶性膳食纤维。 一般认为,不可溶性膳食纤维通便效果比可溶性膳食纤维(魔芋制品、菊粉等)略好一些,对缓解便秘更有效。 每天大量饮水,分成好几次喝。 每天进行中等强度的运动,比如快走、慢跑、舞蹈等进行一小时左右。 养成良好的排便习惯:诸如定时提醒排便、选择舒适的如厕环境。 总之,便秘了,不要怕,首选一般治疗,若无效果或严重便秘者及时到医院就医。
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李帅军
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