腱鞘炎，我们讲的一些腱鞘，最常见的一个位置，你像我们手指头，大拇指，像这些地方，我们都能触及到一个腱鞘，它位置比较表浅，这也是腱鞘炎经常发生的一个地方。 腱鞘炎严重会引起手指的一个活动的障碍、疼痛，所以说如果有腱鞘炎，症状不是太重的，我们自己可以经常揉一揉，促进局部的一个血液的循环，减轻炎症。 当然了，有一些严重的腱鞘炎出现了，影响了指头的一个明显的活动，障碍，像这样指头突然这样勾下来，然后抬不上去，或者抬上去出现一个啪嗒响，这就症状比较严重。像这种单纯的按摩就起不到很好的作用，这个时候我们就要进行相应的一些物理治疗，你像我们在家里常用的像热敷，洗脸的时候在温水里面多泡一泡，或者说别的一些物理治疗方法，你像红外线，或者说其他的一些热敷的方法。当然了，如果这些办法都还没效的情况下，要通过一些口服的药物，或者说是局部药物的一些辅助治疗。当然也有严重的，它要考虑手术治疗，进行一个局部的狭窄性腱鞘炎局部的一个卡压部位的松解，一个切除。

成年人缺钙的症状，这里首先讲到钙，它是人体的一种最重要的一个组成部分，它是一种矿物质，对人的的一些生长发育都起了重要的作用。钙它在人体，打个比方，它就好比是建筑物的一个钢筋水泥，它起到一个重要的作用，它维系着一个骨骼的发育，维系着一个神经系统的发育，你像它对于神经系统的一个发育，如果出现缺钙，它导致一个注意力不集中、工作效率低，甚至很容易困倦。它对骨骼系统的发育，如果缺钙，特别是到了中老年，它出现一个骨质疏松，对骨头的一个脆性增加，容易导致一个骨折。既然是缺钙，治疗的一个方法肯定是补钙，有常见的一些口服的一个钙的补充剂，当然还有很多食物它是含钙的，像一些高钙的一些食物，都是一个补钙的很好的方法。 当然了，严重的一些缺钙会导致身体器官出现一些严重的功能的障碍，这应该去正规的医院进行相应的一些诊断和处理。

这里讲到肌肉是否有拉伤，这个拉伤的一个概念至少包括肌肉的一个慢性的损伤，或者一个急性的损伤。急性的一个损伤又包括撕裂，甚至完全断裂，导致局部出现一个疼痛，运动功能的一个障碍。那我们怎么样判断肌肉是否拉伤，我们经常在运动中或者劳动中，特别是剧烈的运动中，肌肉是否有拉伤，这里主要是怎么看，一个看是不是有肿胀，这个地方，或者说患肢比健侧是不是明显的增粗或者说隆起。 另外一个，我们自己可以用手去局部的去试着按压，看看是否有特别疼痛的这个地方，叫痛点。假如说出现一个肿，比另外一个肢体或者健侧肢体明显的增粗，或者这个地方局部明显的压痛点，这样我们就要考虑是肌肉拉伤的一个可能。 当然这里讲到是一个肌肉的拉伤，当然这里还有很多在肢体方面，它还容易和软组织损伤，你像一些韧带的一些拉伤，相混在一起。 肌肉的一个拉伤要真正确诊，或者说了解它0的一个损伤程度，我们还是要到正规医院进行相应的一个检查。在这个检查最比较直观的，比较有效的，或者直接的这个检查，现在比较经济实惠的有超声影像，当然比较贵一点的检查有磁共振，这些对判断肌肉第一个拉伤都是一个很好的检查手段。