腱鞘炎，我们讲的一些腱鞘，最常见的一个位置，你像我们手指头，大拇指，像这些地方，我们都能触及到一个腱鞘，它位置比较表浅，这也是腱鞘炎经常发生的一个地方。

腱鞘炎严重会引起手指的一个活动的障碍、疼痛，所以说如果有腱鞘炎，症状不是太重的，我们自己可以经常揉一揉，促进局部的一个血液的循环，减轻炎症。

当然了，有一些严重的腱鞘炎出现了，影响了指头的一个明显的活动，障碍，像这样指头突然这样勾下来，然后抬不上去，或者抬上去出现一个“啪嗒”响，这就症状比较严重。像这种单纯的按摩就起不到很好的作用，这个时候我们就要进行相应的一些物理治疗，你像我们在家里常用的像热敷，洗脸的时候在温水里面多泡一泡，或者说别的一些物理治疗方法，你像红外线，或者说其他的一些热敷的方法。当然了，如果这些办法都还没效的情况下，要通过一些口服的药物，或者说是局部药物的一些辅助治疗。当然也有严重的，它要考虑手术治疗，进行一个局部的狭窄性腱鞘炎局部的一个卡压部位的松解，一个切除。