第一、要温故而知新，家长不妨安排一定的时间，和孩子一起回顾上个学期的知识要点。比如英语单词、语文课文等，还可以预习预习，新学期的一些课程，让孩子提前进入新学期的状态。 第二、调整孩子的一个生物钟，在临近开学前的一到两周家长要领导孩子开始培养上学期间的一个生物钟，按以前正常的上学规律，起床用餐和睡觉，并配合一定的体育运动。 第三、家长和孩子一起制定新学期的学习计划，确立学习目标。例如，下学期要提高哪几门课的成绩，是不是要学一门新的特长等等，计划的目标应该符合儿童的实际不宜太高。 第四、与孩子聊聊学校发生的趣事，补充一定的书本和文具，家长可以购买一点漂亮的文具或书本提高孩子的积极的心情。同时让孩子通过微信电话的形式，与同学保持紧密地联系并一起进行憧憬新的学期。

由于疫情的影响，学生们在家中度过了一个最长寒假，在悠长的假期生活中，学生们每天大多数时间都被电视、游戏、不规则的睡眠以及大量的零食所充斥。这种舒适的生活方式会让孩子们产生留恋，并容易对开学后即将面对的紧张、高压的学习生活产生抵触情绪，甚至退缩行为，而不愿意回到有规律而且忙碌的生活中。而有一些适应能力较差的同学，他们在学校期间就不善于与同学或者老师相处，甚至本身就存在一定的矛盾，经过这次超长的假期之后，他们已经完全适应了相对自我隔离的状态。而开学后的周围环境以及人际关系的变化，都可能加剧这些孩子的适应性的压力。而有些孩子可能因为学习成绩差产生一些自卑的心理，而一些部分平时学习成绩好的孩子，也会因为新学期学习压力大而产生一些焦虑情绪。这一现象在那些即将进入小升初或者初升高的学生中间可能表现得更为明显。

首先保持一个健康而规律的生活节律是很关键的，如晚上九点、十点钟之前睡觉，早上七点半或者八点左右起床，中午睡一个小时左右，保证充足的一个睡眠。并保持每天2次左右的运动时间，除了必须的网课之外，避免其他的屏幕时间，并减少静坐的一个时间。 其次要与孩子多沟通、交流，及时发现并识别孩子的一个异常行为和负面的情绪。并采取转移注意力、发展积极的兴趣爱好，以及适当的倾听等方式来减轻孩子的压力。并让孩子与同学及朋友之间通过电话保持日常联系，因为同龄人之间的一个互相鼓励和支持，往往能起到意想不到的一个效果。最后还可以通过益智类的桌游、团体游戏、家庭劳动的方式，让孩子一起参与其中，营造一个积极和谐的家庭氛围，不仅对儿童，而且对家长都是大有裨益的。

目前，由于受到新冠肺炎疫情的影响，同学们渡过了一个史上最长的寒假。在悠长的假期生活中，学生们每天大多数时间可能被电视、游戏、不规则的睡眠以及大量的零食所充斥。近期开始上网课，同学们在家中需要花费大量时间上各种的网课，导致屏幕时间较前成倍的增长。而家长们每日关注疫情的进展情况，在家中看手机、平板或电视新闻的时间可能比平时更多，如果家长没有注意到避开孩子的话，这些可能都会导致孩子们，这个超长假期的屏幕时间较以前明显增加。而且，如果家长们本身存在一定的焦虑或抑郁情绪，会导致他们在一定程度上忽视对孩子的管教和照顾，而如果孩子自身也受到疫情的影响而存在一定负面情绪的话，也会让他们更加有可能借助网络来逃避现实，从而容易形成网络成瘾的这个情况。

父母们除了保持自身良好的心态和生活习惯之外，还要加强与孩子的沟通与交流，并通过生活细节的变化来及时察觉孩子的异常。可以用家庭会议的形式，来了解每个人对疫情的看法和自身的想法，并互相鼓励、安慰。要保持孩子正常而且规律的生活作息，每天维持一定的学习时间。同时鼓励孩子与同学或朋友们多交流，并互相加油、鼓劲。由于这个时期的儿童大多处于青春叛逆时期，因此家长在平时生活中不要过多的关注儿童，以免引起他们的反感。并在原则范围内给他们一定的自主权和选择权，以增强他们的自信心和自尊心。家长还可以和孩子一起做一些爱吃的菜肴、点心。陪伴孩子一起做他爱好，如唱歌、画画等等。既可以培养孩子的动手能力，也能增进亲子关系。

到了青春期的这个年龄段，随着儿童年龄的增大，他的表达方式和症状就越可能接近于成人，青春期的儿童容易在心理和生理两个方面都出现问题。青春期儿童在心理方面容易出现焦虑或者抑郁情绪，表现为容易烦躁，经常发脾气，事事难以如意，或者整天闷闷不乐，经常哭泣，兴趣下降等等；学习时注意力可能没有以前容易集中，而且容易被分散，记忆力可能也比以前有所下降；还会出现一些社交退缩的现象，不愿与父母或者好朋友进行沟通交流，分享心事，爱独自一人躲在房间里。生理方面可能会出现一些心慌心悸，腹部不适，头晕头痛，梦魇，食欲不振等症状。如果儿童出现上述两项以上的异常表现，或者出现一些之前没有的一些异常行为表现，家长们可能就要警惕存在心理行为问题了。

和对待学龄前期儿童一样，父母们需要保持自身良好的一个心态和积极的行为方式，避免让儿童过多接触疫情相关的一些负面的新闻报道，而且可以有选择性的让孩子看一些正面的新闻报道。在平时的生活中多与儿童进行沟通交流，并在孩子心情愉悦的时候，和他们一起探讨对疫情的一些看法，以及自己的一些心情。还可以通过让儿童写日记或画画等形式，让孩子自己抒发自己的负面情绪以及想法。而且还要让孩子通过微信、电话等虚拟的方式，保持与好朋友的适度联系。孩子之间的一些社交关系保持的越好越紧密，就越能降低孩子的负面情绪。可以全家一起玩一些简单，有趣的桌游，如飞行棋，积木等等，并且做一些简单些的室内运动，如跳绳等等，可以活跃家庭氛围，还可以锻炼全家人的体质。

对于这个年龄段的儿童来说，他们已经能够对疫情有一定的认知和自我的想法了，但他们的认知还相对的肤浅而且不稳定，很容易受到媒体以及大人们的一些影响，很难自己产生一个正确的认知，并做出积极的应对。这个年龄段的儿童，他们的语言能力已经达到一个比较好的一个水平，因此，大多数都会通过语言或者文字的方式来表达自己的负面情绪；少部分儿童可能还出现一些行为的倒退现象，比如说尿床、咬指甲等等；部分儿童可能会突发一些异常的一些行为，比如说容易哭泣，入睡困难或者容易早醒，脾气大，容易激惹等等；还有少数可能一些躯体不适表现出来，比如说容易疲倦，容易头晕头痛，肚子疼等等。如果儿童出现了上述两项以上的异常表现，或出现一些以前没有的一些异常行为表现，家长们就要警惕可能存在心理行为问题了。

父母们除了要保持自己良好的一个心态和一个生活习惯之外，还要多抽出时间来陪伴儿童，从而更好地及时发现并解决我们儿童的一些问题。对这个年龄段的一些儿童来说，父母们可以通过一些游戏，画画以及讲故事的一些方式，（以）儿童能够理解的方法来告诉儿童此次疫情的一些相关的知识。还可以通过家庭游戏，体育运动的方式来营造一个积极的和谐的家庭氛围，家长们可以通过一些画画的形式画出病毒的样子，然后告诉儿童要通过戴口罩勤洗手，常通风的一些方法来预防病毒，用一些简单的图画来帮助小孩子理解。还可以全家一起做些简单的一些室内运动，比如说老鹰捉小鸡等等，既可以锻炼全家人的体质，又可以增加全家人的一个感情，从而全家人一起积极乐观地应对此次特殊时期。