骨质增生当然可以吃，好多人以为骨质增生它是因为吃钙片长出来的，其实不是，吃钙片是补钙的，尤其老年人又有骨质疏松又有骨质增生，这是比较普遍的。 骨质疏松是因为骨组织的单位矿物质减少导致的疏松，骨质增生是因为多年反反复复的损伤，导致韧带或者是肌肉的钙化、骨化引起的。 骨质增生正常可以补钙没问题，补钙不是解决骨质增生的问题，而是需要治疗骨质疏松时候才用的。所以骨质增生和补钙不会产生任何矛盾。

骨质增生首先要知道骨头多增生原因就是长年累月的，或者是反反复复的韧带或者肌肉拉伤，逐渐钙离子沉着，最后导致骨化而来的，不是自己凭空长出来的，它是反反复复的刺激，反反复复的微量出血，或者是毫量出血，很小的出血，逐渐把局部的组织、韧带或者肌肉组织钙化、骨化而导致的增生，所以拍片子可以看长骨刺了。 实际上本来这个地方没有骨刺的，因为反反复复刺激或者受累、受伤，导致韧带或者是肌肉附着点这个地方骨化、钙化而来的。

骨质增生首先要知道骨头多增生，原因就是长年累月的或者是反反复复韧带或者肌肉的拉伤，逐渐钙离子沉着，最后导致骨化而来的，不是自己凭空长出来的。 骨质增生用X片子检查或者已经是增生的那就没有症状不需要治疗。把骨刺去掉了不可以的，骨刺不是自己凭空长出来的，它是韧带和肌肉与骨骼接触的地方，慢慢多年的刺激后钙化、骨化而来，所以要没有症状就没必要继续治疗，有症状通常要疼功能受限，可以对症治疗，对症治疗方法很多，比方是局部的封闭，比方是局部的热敷，比方合理的运动都可以。

骨质增生老百姓说长骨刺了，通常情况下骨刺是这么长出来的，骨刺都是在肌肉或者韧带与骨接触的地方它才长骨刺，比方膝关节、腰椎、颈椎、跟骨这些地方，都有韧带或者肌肉才附着在上面，当一个韧带或者肌肉在受力的时候，它会小的或者微量的出血，出血完了以后，一开始红细胞会破裂再逐渐地细胞堆积，再逐渐地钙离子沉着，再一次伤的时候逐渐地这个钙化的东西变成骨化，拍片一看长骨刺了，原因就是这么来的。 它通常是漫长的过程， 它一点一点损伤下次还损伤，把肌肉或者韧带跟骨接触的地方逐渐钙化了，它不是长出来的，要是真正科学点说它是逐渐地钙化和骨化形成的，所以叫骨刺。

骨质疏松吃药是因为有症状才吃药，要没有症状年龄大了九十来岁了，非得把骨质疏松吃回来没必要，是药三分毒，所以要是有症状对症治疗。 比方是因为骨质疏松、腰腿酸痛，比方是因为骨质疏松导致一些微小的骨折，是可以用一些药物，比方补钙的药物，比方一些维生素D类的药物都可以用，比方也可以用一些补肾的中药，还不如没有症状的时候先补钙。 正常的饮食特别重要，比方每天喝一袋牛奶，有的人说喝牛奶肚子不舒服那怎么办？可以喝酸奶也同样补钙，说补钙喝牛奶牛奶里的钙多少？不是很多，为什么要补钙喝牛奶？ 因为牛奶里的钙容易吸收，通常情况的钙片或者是补的药，它吸收起来很难，所以骨质疏松的治疗是全世界性的难题。

骨质疏松饮食上来比方尽量少盐，再一个就是尽量不吃含有激素的食物，再一个是尽量少吃一些容易丢失钙、矿物质的食物。 实际上食物均衡饮食都不会影响，所谓的禁忌，饮食上来说没有特别严格的要求，骨质疏松了吃什么疏松得更厉害没有这么说道，还有反而就是饮食不平衡，那就可能疏松更厉害，比方低钠饮食，少盐，这有它的依据是钠多了以后它跟体内的钙会竞争，所以过咸的饮食是禁止的，合理的、平衡饮食是最重要的，比方牛奶、肉类都应该吃一吃，要不然这个骨质疏松可能是越来越重。

骨质疏松那就补钙这是老百姓通常认可的问题，说实在补钙很难吸收，这是目前骨质疏松治疗的最最难点之一，补了但是骨头能吸收多少，让这个钙能补到骨头里头多少很难的，通过胃肠道或者通过血液吸收的量，不足以完全把骨质全身的骨矿给补过来，那怎么办？ 有症状就对症治疗，没有症状那就预防为主，不要摔倒。因为骨质疏松导致的疼痛浑身的各个骨关节，或者是骨骼都会疼痛、酸痛，这个时候是需要干涉或者是需要治疗，比方补钙或者是吃一些补肾的药物都可以。但是没有症状的时候骨质疏松正常饮食，比方喝点牛奶、晒晒太阳、活动活动，这是比治疗还要重要的问题。

骨质疏松的治疗是世界性的难题，也是人类共同要面对的一个问题，谁老了谁都会骨质疏松，尤其是女的50岁以后、绝经期以后，因为激素的问题很快就骨质疏松，男的也一样，60岁以后也会更年期也会出现骨质疏松。 治疗来说，已经骨质疏松了治疗效果是很差的，用一些补钙的、用一些强骨的药物效果都不是很好，想治疗还不如预防。所以骨质疏松了想不让它疏松是很难的一个过程，因为骨质疏松的基本概念就是这样的，骨单位面积里的矿物质减少，这矿物质减少它不是一时半会，而且经过了漫长的过程才慢慢丢失掉的。所以把矿物质再补回来是相当难的。 那怎么办？已经骨质疏松了那就防止摔倒，相应的有症状那就对症治疗。所以年轻人或者是中青年人那就早早预防骨质疏松的发生，这是最好的办法。

容易骨折的原因是很多很多的，最简单有一个病叫脆骨病，这个人的骨头甚至打个喷嚏肋骨就骨折了，摔倒一下就骨折。见过一个病人小孩才不到十岁，不到十岁到这来说已经是骨折130多次，特别容易骨折，这是异常的情况。 正常人骨折的原因绝大多数是外力有关系的，摔倒、碰倒或者扭伤没有外力的情况下，正常人很难骨折。再有一个跟年龄有关系，好多年龄大的骨质疏松厉害的人，也是打个喷嚏也有骨折，或者简单的摔倒、滑倒、坐一屁墩、腰椎骨折、压缩骨折，或者是粗隆间骨折、股骨颈骨折、克雷氏骨折比较常见，因为它的骨质疏松很厉害。 所以它本来能承受的那点力量对它来说是承受不了，就容易出现骨折。所以骨折的原因很多，但是外伤是通常骨折最常见的原因之一。