足跟痛是临床的常见疾病，如果长期存在非劳累因素导致的足跟痛，就可能是足跟出现了一些疾病，首先就应该去医院检查，判断病因，对症治疗。然后患者在日常生活中 首先就要尽量休息，不要长时间站立或者行走，建议每运动 1 个小时，就休息 10 分钟。这样及时缓解疲劳，才能将疼痛扼杀在摇篮里。然后要穿着舒适宽松的鞋子，如运动鞋或者略带坡跟的，也就是跟高约 1.5～2个厘米的鞋子，尽量不要穿平底鞋或者帆布鞋。

足跟痛可以分为生理性的和病理性的，其中病理性的又可以称为跟痛症，是由于一系列病因引起的足踝部症候群，具体表现为足跟跖面疼痛，步行或站立时疼痛加重。当患者出现足跟痛的表现时候，可以去医院先挂疼痛科，或者骨科就诊，然后初步判断病因后再转其他科室就诊。比如说类似于痛风性关节炎的风湿性疾病，表现出来的足跟痛，可以挂免疫风湿科；对于皮肤炎症性感染，或者细菌性感染引起的足跟痛，可以到皮肤科就诊。

在日常生活中很多人都会有过足跟痛的经历，像穿着鞋底很薄、不符合人体足弓的形状、缓冲性不好的鞋子，去长时间地走路、或跑步，就会导致足部的疼痛。这种情况下一般通过，换一双舒服的鞋子就可以解决。足跟痛还有生理性的原因，比如扁平足，扁平足是由于足弓塌陷，在站立或行走时，足跟下面就会疼痛。足跟痛还有病理性的原因，如足部疾病和全身疾病。足部疾病常见的有足底筋膜炎，其典型表现为晨起后、久坐后落地脚痛，经过行走疼痛可以缓解，多由于足底筋膜受到损伤后，产生的局部无菌性的炎症。全身性的疾病常见的有风湿、糖尿病等。

平时出现足跟痛的现象，可能是由于长时间穿鞋底很薄、缓冲性不好的鞋子，或者是患者有扁平足、跟骨骨刺、足底跖筋膜炎、足底脂肪垫炎，以及跟骨后的滑囊炎等疾病，这样的话穿着不合适的鞋子也容易导致足跟痛。 临床上就经常有患者会问，该怎么选择合适的鞋子呢？其实，我们选择鞋子需要根据我们的足弓来，如果足弓是正常弯曲的，就应该选有坚硬内底，足后跟稳定性中度的鞋子。如果是低平足或者扁平足的，应选择一双带有坚硬稳定的鞋帮，具有良好的足弓支撑的鞋子，鞋跟不需要带跟。如果是高足弓的，应选择那种带有减震内底，鞋底柔软的，脚跟稳定性高的鞋子。具体可以去专业卖矫正鞋的店内咨询。

木瓜丸是中医临床上常用的一种祛风湿剂，主风寒湿闭阻所致的痹病，所以缓解因风湿导致的关节疼痛。那么吃木瓜丸可以治疗足跟痛吗？这个要根据情况来看。如果足跟痛是由于风湿导致的，那么吃木瓜丸就可以治疗。如果足跟痛是由于一些外伤、劳累、退行性病变等原因导致的，那么吃木瓜丸就没有什么效果。

足跟痛可以由多种原因导致，但是否能够治愈需要根据病因来判断。日常生活中常见的足跟痛，可能是由于穿鞋底很薄、缓冲性不好的鞋子长时间走路，或运动导致的，或者是扁平足导致的，这种情况通过适当休息就能够缓解。 足跟痛还可能由于病理性原因导致的，如中老年人出现足跟痛还可能是由于足底的跟骨骨刺、足底的脂肪垫炎等，这些都是退行性病变，只能缓解症状，是不能治愈的。 所以足跟痛不能确定原因的时候，最好去医院检查，以便及时的治疗。

软组织损伤指软组织，或骨骼肌肉受到直接或间接暴力，或长期慢性劳损引起的一大类创伤综合征。组织受创后出现的微循环障碍、无菌性的炎症，致使局部肿胀疼痛。那么软组织损伤痛怎么恢复呢？如果是一般的软组织损伤，就是说没有出血，也没有出现水肿，那么这种只需要平时多按摩，揉揉就能够缓解病情。如果已经出现了流血，那么需要立即包扎进行止血，包扎的时候不用绑得太紧，以免影响血液流通。然后及时送往医院进行治疗。如果出现了严重的水肿，影响肢体的血液循环，或小腿、前臂严重挤压伤，有肌肉功能障碍，及动脉搏动减弱者，应早期切开减张，将皮肤、深筋膜和肌膜纵行多处切开，然后用生理盐水纱布疏松填上引流。

肋间神经痛能否自愈，多久能够自愈是因人而异的。如果是带状疱疹引起的肋间神经痛，持续时间比较长的，自愈难度比较大；如果是单纯肋间神经痛，与带状疱疹无关，如果是肋间神经炎或者其他的原发性肋间神经痛，有可能自愈。但不管能否自愈，只要出现肋间神经痛的症状，就建议及时去医院进行治疗，以免耽误病情。肋间神经痛的治疗主要是采取综合治疗的原则，这当中包括推拿治疗、针灸治疗、物理治疗等等。

引起肋间神经痛的原因比较多，最常见的是带状疱疹病毒引起的肋间神经痛，皮肤表面沿着肋骨下缘呈条带样起的疱疹，并伴随剧烈的针刺样疼痛。然后胸椎椎间盘退变突出、关节囊及韧带增厚和骨化，常导致神经通道狭窄变形，可引起肋间神经炎症，也可产生疼痛。所以治疗肋间神经疼痛主要是根据病因对症治疗，如果是带状疱疹病毒的感染，导致肋间神经的损害，才出现疼痛，所以第一要阻止病毒的继续损害，然后尽早使用抗病毒药物，越早使用效果越好。