发现足跟骨刺往往是因为足跟痛，足跟痛的分类是归在足踝外科疾病，首选挂的科室是足踝外科门诊。

当然并不是每一家医院都有专门的足踝外科门诊，也不是都有足踝外科，比如有的医院有手足外科，可以挂手足外科。

如果没有手足外科，只是一个骨科，那可以挂骨科，骨科下面可能会分成运动医学科，可以选择运动医学科，如果有关节外科也可以选择关节外科。

如果都没有，但是也有可能会有单独的足踝外科的门诊，或者在骨科里面有一些医生，专业特长是足踝外科的，单独挂这个医生就可以了。

有的时候觉得足跟痛，是跟足跟骨刺有关系的，但是应该注意到，骨刺的方向并不是垂直扎向地面的，是跟足的脚底平行的，也就是说这个骨刺并不是造成疼痛最主要的原因。

所以针对于足跟骨刺的治疗，并不是针对骨刺去治疗，而是治疗骨刺周围的足底筋膜会出现的炎症，对这种炎症来进行治疗，炎症治疗减轻了以后，足跟骨刺的局部症状也会相应降低。

因此治疗办法主要是针对足底筋膜的治疗，以及足底骨刺周围炎症的治疗。所以最根本的办法是减轻足底筋膜和骨刺周围的软组织所承受的压力，包括用一些足弓垫来减轻它的压力。

另外包括进行一些肌肉拉伸来减轻足底的张力，通过这些办法来达到。当然可以采取一些局部的理疗、热敷，包括局部外抹一些非甾体类药物、口服非甾体类的药物，都会达到辅助治疗作用。

足跟痛还要进一步区分，比如疼痛部位在哪，不是单独说足跟痛就可以了，足跟可以分成上方、下方、内侧、外侧，可能会代表不同的表现，比如足跟主要是内侧疼痛，可能走路很多，或者刚刚从一个两米高的地方跳了下来，这种疼痛要警惕可能会有跟骨骨折存在的情况。

另外一种情况，比如足跟是外侧痛，可能靠近踝关节，这种情况下要考虑有没有可能是踝关节的问题。还有一种情况，比如足跟上方的距下关节发炎，也会出现足跟痛。

还有足跟痛是在足底疼痛，在足底的疼痛是最常见的足跟痛，这种疼痛的原因往往是足底筋膜炎，也会有人误解为是骨刺的情况。是在足跟上方疼痛，要注意可能是跟腱的问题，是跟腱炎的情况。

足跟骨刺的形成原因，其实跟其他地方的骨刺形成原因基本上是类似的。人的骨刺形成，往往是由于人体自我的保护机制形成的，也就是说足跟骨刺跟其他骨刺都是一样，是人体为了适应、保护自己形成的。

当然形成的主要原因，是由于过度的应力、拉力、牵张力，反复的刺激筋膜止点，在跟骨的附近受到反复的牵张拉力，这种情况会反复的刺激，包括局部会形成损伤、炎症，人体会形成修复，这种修复的过程中，会刺激骨骼的异常生长，这个生长往往会形成骨刺的形式，所以这是骨刺形成的主要机制。

首先我们要知道足跟的骨刺是怎么来的。

足跟骨刺是因为老化，第一原因是因为老化，是因为我们的跖底筋膜，长时间在这个跟骨的附着缘进行牵拉，导致的一个它的韧带附着处有个钙化点，产生了像鱼钩，甚至像鱼刺样的一些东西。跟骨骨刺产生之后，首先的症状就是疼痛，常见的疼痛就是说比如我们早晨一下床，一踩地的过程，它就会出现疼痛，我们首先建议患者第一个是要做提踵训练，所谓的提踵训练就是每天下床之后，脚尖着地，脚后跟抬起，做50个；晚上睡觉之前泡一泡热水脚，泡完之后再做50个提踵训练。

在此基础之上，我们可以用一些非甾体类的消炎药，还可以用一些活血化瘀的药物，甚至说做一些理疗，这些都可以缓解我们的症状。如果这些治疗都没有效果怎么办呢？我们首先可以借助于中医的小针刀治疗，将我们的跟骨骨刺进行局部的磨削，甚至说切除。

西医上我们可以做一些封闭治疗，将跟骨骨刺，局部做为一个无菌性炎症的坏死，达到疼痛减轻的目的。如果小针刀、封闭都效果不好怎么办呢？我们可以用一些现在常见的，比如说我们的关节镜，将我们的跟骨骨刺在关节镜下，完全地进行一个刨削，这样可以达到一些根治的目的。

足跟骨刺是足跟部的一种骨性的一个退化的标志。

骨刺顾名思义，就是说我们的正常的足跟，这个关节面的圆长出来一个像鱼刺，甚至说是鱼钩样的东西，这种情况下，都是因为我们的跖底筋膜对跟骨，在附着处长期牵拉导致的一个钙化点。

跟骨骨刺早期会有一个什么症状呢？早期是疼痛，一般是我们刚开始走路或刚下床，早晨起床刚下床的时候，那种钻心的那种刺痛，当我们活动活动，走路多了之后，这种疼痛就会消失了。通常我们治疗，首先我们教给大家的就是一个提踵训练，所谓提踵训练就是说我们在每天的起床之后，下地第一件事就要脚尖着地、脚后跟抬起，一天早晨起来做50下，晚上睡觉之前用热水泡泡脚，泡完脚之后再做50下，做一个充分的拉伸。

在此基础之上，我们可以用一些非甾体类消炎药，我们也可以用一些活血化瘀的膏药，那如果说药物治疗不管用了，我就可以打一个封闭、局部的痛点注射，来达到治疗跟骨骨刺。如果说痛点治疗也不行的话，我们可以借助于中医的小针刀，甚至说我们借助于骨科关节镜下微创治疗，将骨刺给它磨掉，这样我们也可以达到根治和治愈的目的。

如果我们足跟有骨刺了，骨刺做了手术多久能够复原呢？通常情况下，跟骨骨刺会产生我们足部的一个疼痛，那做完手术之后，70%-80%的这种疼痛症状都会减轻，那减轻之后，我们早期一定要做一些这个踝关节，甚至说我们的股四头肌的一些功能锻炼，这个锻炼的目的是防止我们肌肉的萎缩。 在锻炼的基础之上，我们早期一定要做一个离床的活动，离床的活动的目的也是促进我们下肢静脉回流，预防废用性的骨质疏松。一般跟骨骨刺手术之后大约三个月，我们就可以达到完全修复的目的了。三个月之后，我们也可以恢复我们正常的生活、工作，甚至说我们的运动，都可以达到我们的满足。

我们临床上并不是每种足跟痛都是需要口服药物的，当然也不是每一个足跟痛口服药物就可以治好的。当然我们出现了足跟痛的情况下，首先我们要寻找足跟痛的病因，那么怎么寻找这个足跟痛的病因呢。那么就可以到医院挂疼痛科的门诊号，找我们的专科医生查看明确。如果是慢性的炎症导致的足跟痛，那么我们可以采用非甾体的消炎镇痛药物这种治疗方式。当然口服药物好的话，我们更好，如果达不到我们的满意疗效，我们也可以采取痛点的注射，注射消炎镇痛液。当然我们这个跟痛症还有其他原因引起，那么像跟后的滑囊炎，常常也会发生在跟腱与皮肤之间引起损伤，出现囊内的积液、肿胀、局部的压痛，出现这么一些症状。当然，首先是我们在日常生活和工作当中，要避免出现长时间使得滑囊、跟腱、皮肤进行摩擦，形成一个慢性损伤。如果一旦出现了这些情况以后，我们一个是可以口服药物，另外我们也可以进行局部的消炎镇痛液的注射，效果也是很好的。当然我们必要的时候也可以结合理疗，或者采取手术的治疗方式，当然这种手术的话，我们有微创的手术方式，当然也有传统的手术方式，一般来讲都是可以解决问题的。但是需要提醒大家的是，我们无论是服用药物也好，还是局部的注射治疗也好，还是我们平时所讲的小针刀的松解也好，还是我们微创手术也好，还是我们的传统手术治疗也好，我们都要选择正规的医院、专科的医生来咨询，或者进行这些方面的治疗。

足跟痛怎么治疗为好，要根据具体的病因和病情来看，是一个小病，当然也可以小治，有时候小治效果不一定很好，但是肯定是可以治好的，不能一概而论。如果不结合患者的具体情况进行相应的治疗，就不是最好的治疗方法。一般来讲，我们临床上面对于足跟痛的治疗可以分为药物的保守治疗、理疗和局部的治疗。首先需要及时就医检查，明确导致足跟痛的根本病因到底是什么。一般来讲，我们先建议采用药物的治疗，比方口服非甾体消炎镇痛药物的治疗，或者在压痛点注射消炎镇痛液，这些治疗手段往往可以把这个足跟痛治疗好。 如果是一个顽固性的足跟痛，那么我们也可以采取小针刀、痛点的阻滞。如果还不行的话，我们还可以采取痛点的射频的治疗方式。其次，患者在生活过程当中注意休息，避免劳累，劳逸结合，适当地运动，加强营养，补充维生素以及其他的微量元素。可以给予消炎镇痛的对症治疗，当然我们也可以采取针灸、磁疗等等一些辅助的方法来进行治疗。当然，我们也要到医院按时复查，发现情况及时治疗。 刚才讲的这些口服药物也好，还是治疗方法也好，还是我们平时自己可以进行的一些辅助治疗方式也好，我们都要在医院的专科医生的正确指导下面来进行，不要盲目地去进行这些治疗和服用药物。

足跟痛是我们中老年人常见的一个疾病是指足跟一侧或两侧的疼痛，行走不便，又称跟痛症，是由于足跟的骨质、关节、滑囊、筋膜等处的病变所引起的疼痛疾病，常见的有足底筋膜炎，往往发生在久立、久站、或者行走的时候，长期、慢性的损伤引起的疼痛。其实在临床上来讲，这也是比较常见的一个疾病，它比较多见于50岁左右的女性，当然男性也发病，它的典型表现就是患者在早上起床之后，特别是刚刚站立的那个时刻，会感到足跟部位的一个剧烈疼痛，当然也有的人不是剧烈疼痛。如果患者能够忍住这个疼痛，然后慢慢地行走几步或者走一段时间，或者走个20米、30米之后，疼痛就会慢慢地得到一些缓解，那么疼痛主要集中在足跟部的位置，对足跟部进行按压的时候，也会诱发出这种疼痛的发生。