产后抑郁症也是可以恢复到正常状态的，一般是需要一到两年左右的时间。女性在生产以后，由于压力大，或者是精神受到刺激，就容易出现抑郁症的现象。那么在发生产后抑郁症，一定要注意放松心情，不要过于的紧张或者是有压力。另外，还需要家人和丈夫的鼓励和陪伴，来帮助改善产后抑郁症的个状态。并且让产妇能能够有足够的安全感，要注意休息，饮食上要加强营养，多吃一些富含蛋白质，维生素的食物。也要注意不能够熬夜，对于一些，平时心理素质比较差的病人，更是不要受到任何的刺激。