出汗太多虚脱，一般会出现电解质的失衡，一般需要补充水液，比如生理盐水、葡萄糖水，还可以加入糖、氯化钠甚至可以加钾。当然，如果不是输液治疗，可以自己多喝生理盐水，还可以在里面加白糖，可以补充能量。

如果虚脱比较严重，还是要到医院正确的就诊治疗，因为输液可以很快补充体内的液体，并且纠正电解质的失衡。