宝宝大便干燥可以适当的吃南瓜。南瓜里面含有一定量的膳食纤维，能够促进肠道蠕动，能够减少便秘的发生，所以对于缓解大便干燥这一症状还是有一定帮助的。

但是如果大便干燥的话，首先要多吃的是蔬菜，蔬菜里面含有的膳食纤维数量更多，优于南瓜。在治疗大便干燥方面，效果要比南瓜要好很多，所以第一要多吃蔬菜，其次是水果，第三是适当多喝水。