纠正扁平足可以穿特制的矫形鞋，最好是去医院让医生测量扁平足的程度，然后制定合适的鞋子。平时多做一些运动，例如跳绳、打篮球这种弹跳性的运动，来增加韧带的力量。

O型腿轻者影响美观，影响体态，严重的会让我们的膝关节内侧半月板，磨损更加严重，导致骨盆前倾、脊柱疼痛等。大多数o型腿，可以通过运动来纠正，可以通过以下方法来纠正：第一是缩骨盆，平躺在垫子上，腿部抬起双脚向内挤压，做一分钟休息15秒后继续。

第二种是靠墙站立，让后脑勺、肩膀、臀部、小腿贴住在墙上。

第三种是睡觉的时候可以用绑腿将腿绑住，在膝盖下五厘米，膝盖上五到十厘米左右帮助。