在孕初期的时候，孕妇出现睡眠不好，是属于一种正常的现象，因为很多孕初期的孕妈妈，对发生怀孕这个事情会有一定的紧张，焦虑，再加上早孕反应就容易出现睡眠不好的情况，孕妇在怀孕后由于体内激素发生变化，本身也会影响正常的睡眠的，还有孕妇一些激动情绪，还有紧张，焦虑，早孕反应，这样也会影响到女性的休息。 建议出现这种情况的时候，可以每天晚上用温水泡泡脚，适当的按摩脚部，睡觉之前喝一杯热牛奶，睡觉前听一些轻音乐或者讲一些小故事都可以促进睡眠。