胃酸一般分为胃酸过多和胃酸过少两种情况,不同的情况处理方式不同。
胃酸过少:进餐时应该轻松上阵,细嚼慢咽,选择有营养、易消化的细软食物,多食含植物蛋白、维生素多的食物,充分享受食物,可提高食欲,促进胃液的分泌。
第二是劳逸结合,避免过度劳累,以免增加胃的负担,使胃液分泌减少。
第三是保持情绪的良好,不要悲观,胃是最受情绪影响的器官之一。
第四加强体育锻炼是治疗的关键。慢跑、打太极拳等舒缓的运动有利于加强胃的功能。
胃酸过多:胃酸过多了之后我们常常表现为反酸、烧心,治疗胃酸过多我们可以通过以下几方面来解决。
养成是良好的饮食习惯,一日三餐要定时进餐,不要暴饮暴食。胃酸过多宜食碱性的食物,避免摄入刺激性的食物。
同时要避免烟酒,睡觉前不吃东西,一般是睡觉前3小时不吃东西,不吃冰冻的、过热食物,饮食宜温度适中。睡觉时上半身抬高。
调节工作节奏,保证充足的睡眠。另外,要加强锻炼,增强体质。
无论是胃酸过多还是胃酸过少,都不要过度或者滥用药物,应该遵循医嘱用药。
以上内容仅供参考,不能作为诊断及医疗的依据!