落枕主要是由于夜间睡眠姿势不良，导致一侧的颈部肌肉出现紧张，是颈椎的小关节出现紊乱和交锁而导致。 第二，感受风寒导致气血凝滞也可以。 第三，一些颈部的外伤也可以导致肌肉出现保护性的收缩。

大部分的落枕一般都有自愈倾向，如果一周之内还没有好的话，还是需要进行一些相关的治疗。比如祖国的传统医学，可以找一些有经验的中医，进行一些手法按摩、针灸等进行治疗。还可有一些专业的康复治疗师，采用正脊手法来恢复颈椎的小关节紊乱。第三，如果压痛点特别明显，可以采用局部的封闭进行治疗。