扭伤以后导致韧带的损伤，要根据韧带受伤的程度，如果是单纯的牵拉伤导致部分的肌纤维断裂，此时主要是制动、做冷敷，然后在疼痛缓解期、肿胀消退期，沿着肌纤维的方向进行适当的按摩，以及后期的功能恢复训练，这种时间愈合时间一般是两周左右。如果扭伤的韧带发生了断裂，比如像运动员常见的膝关节的实质的损伤，比如说前交叉韧带或者后交叉韧带发生断裂，甚至有些跟腱发生断裂等损伤，那就需要进行手术治疗，这个预后的时间就比较长，有些甚至长达一年的时间。