血压低的人在平时应该吃如下的饮食，有利于血压的回升：

一、日常生活中要多吃一些高蛋白的食物，如鱼虾、鸡肉、牛肉、羊肉，鸡蛋，牛奶等；

二、适当吃一些含胆固醇丰富的食物如猪肝等；

三、平时多喝一些汤，包括骨头汤、海参汤、鸡汤等；

四、平时的饮食当中要注意适当偏咸一些，还要多喝一些水。

除了饮食方面的调整外，还要积极的进行运动，增强体质，能够使血压更好的恢复。