低血压的人在平时需要多吃一些含优质蛋白的食物，如鱼虾、鸡肉、牛肉、羊肉、猪瘦肉、鸡蛋、牛奶、豆类以及豆制品等，还要适当的吃一些含胆固醇丰富的食物，如猪肝、奶酪、鱼卵等。

平时要适当吃偏咸一些，多饮一些水，有利于血压的回升。还可以吃一些具有升压作用的中药，如人参、党参等。

除了饮食控制外，低血压的人还需要进行积极的锻炼，提升身体素质，更有利于血压回升。