要消除紧张性高血压，就需要自身进行积极的调节，保持稳定的情绪，避免处于紧张的状态中。如果患有焦虑症的，必要的时候还要给予抗焦虑的药物稳定紧张焦虑的情绪。

紧张可以引起暂时性的血压升高，但是长期处于紧张的状态会引起血压持续性的升高而导致高血压病。对于因为持续紧张导致高血压病的患者，除了积极的调整好紧张的情绪外，还要给予降血压的药物，使血压控制在正常范围，避免长期血压升高导致对人体健康的严重危害。