要改善动脉硬化需要注意采取如下的方式：

一、平时要控制动脉粥样硬化的各种危险因素，包括血压、血脂、血糖、体重等；

二、要合理膳食，保持良好的膳食结构，控制每天膳食摄入的总热量，维持体重正常水平；

三、要积极的参加体育运动以及体力劳动，避免少运动的生活方式；

四、要戒烟限酒，平时工作要劳逸结合，保持良好的心情状态；

五、要给予治疗动脉粥样硬化的药物长期服用，使局部的粥样硬化斑块病变长期保持稳定，防止病变的进展。