宫寒会导致月经不调、月经量色淡、月经量少，严重的闭经不孕、小腹冷痛、腰酸。泡脚可以用中药来调理，常用的有艾叶、红花、桂枝、苏木、伸筋草、透骨草。这些药物有温阳散寒、活血化瘀、通络的作用，能够对宫寒有比较好的效果。当然，还可以配合自己的足底按摩，比如涌泉穴，按揉足三里、三阴交、天枢、关元、气海等等，这样帮助恢复。