儿童脂肪肝吃什么水果好
2021-07-17
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水果,它富含水分、维生素和纤维素,对人体健康十分有益,不过,水果富含糖分,而且易于消化和吸收,进食后可使血糖迅速升高,过量食用还可升高甘油三酯水平。

因此,脂肪肝患者可以吃水果,但不能多吃,每天150-250 g为宜,且应尽量安排在餐前或者两餐之间食用,并将水果的热量要计入每日总热量中。同时,吃水果的时机也有讲究,对脂肪肝患者而言,上午吃水果是金,中午吃水果是银,下午吃水果是铜,睡前吃水果是垃圾。

总的来说,脂肪肝患者应该首选含糖较低的水果,比如樱桃、李子、柚子、梨等,还可以用萝卜、番茄、黄瓜等蔬菜代替水果,含糖量中等的香蕉、橘子等不可多吃,而枣子、柿子等含糖量较高的水果,应该尽可能地不要吃。

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