这个肯定需要的，改变生活方式和减轻体重，可以帮助逆转脂肪肝，防止肝脏进一步受损。改变饮食的组成，避免高脂高糖饮食，控制碳水化合物，限制饱和脂肪酸、反式脂肪酸、胆固醇以及富含果糖的果汁和饮料的摄入，增加食物中粘性纤维的含量。当体重减轻7%，并且维持48周以上时，才有可能有效逆转肝组织的损伤。

需要少吃的食物有，含氢化食物油的各种糕点、糖果、蜜饯、巧克力、冷饮、甜点心、膨化食品、西式快餐、肥肉、黄油、油炸食品和各种含糖的饮料；适合吃的食物就有新鲜的蔬菜和水果、鱼、虾、蛋、奶、牛肉、禽类跟豆腐、豆浆和不添加糖的鲜果蔬汁等等。