颈椎病睡觉枕头高点好还是低点好
2020-07-10
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颈椎病主要是造成颈椎骨头的增生、关节活动受限、神经受压,要看有没有侧弯,有没有关节之间的大的骨刺,有没有关节的融合。

一般颈椎病的枕头要矮一些,大概10公分左右就可以,枕头放在哪里呢?一般放的是颈椎的后面,如果正躺,使颈椎曲度恢复于正常,而如果正面躺着把枕头放在后脑勺、头的下面,就会增加颈椎前凸,会增加颈椎的负担,并不是一个好现象。要改善颈椎的前凸,就需要把枕头放在颈椎的下面。

如果要是侧面躺着,当然需要放在头的侧面,颈椎侧面也不要弯曲,与肩膀保持平行,也就是只有把颈椎的姿势维持在生理的位置,才是合理的枕头的高度,过高、过矮都不恰当,需要看具体情况而定,和颈椎病的程度和畸形的方向、角度有关。

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