椎间盘突出是临床上很常见的一种疾病，在椎间盘的治疗方面可以体现“三分治疗，七分护理”。

很多时候因为生活习惯，或者日常的一些注意没到位，经常容易复发，那么我们具体应该怎么做呢？譬如避免久坐，睡硬一点的床铺，加强腰背肌的锻炼，腰部注意保暖，以及在疼痛早期的时候还可以借助护腰进行腰部保护，在其他的饮食方面也要注意。如果我们注意得好，椎间盘突出症的复发率要低很多。