在中医认为，女性更年期可以适当吃一些具有药食两用品种的，这个药品进行调整，比如说这个山药和百合，它们有补益肺脾肾的作用，通过这些，对于体虚兼着更年期的妇女，是比较理想的调补品。

原则上说，所有具有药食两用功效的品种，对人体都有调整作用，那么妇女更年期，也是各种情况的都比较多，阴阳气血失调，这样可以根据阴阳气血的情况，选择具有调整阴阳气血的，这个药食两用的品种进行调整，那么吃还要做到以下有几方面的原则：第一是要适量，适量吃，不管什么东西，多好的东西吃了多都会有一定的坏处，这个要适量。尤其要控制晚上的食量，晚上过多会影响到消化，影响到睡眠。