潮热出汗是更年期的主要症状，那么现代医学认为，是由于内分泌和神经功能障碍所致。

中医认为是由于阴虚内热、虚阳上亢、津液不固所致。那么更年期出现这些情况，可以食用一些水果来进行调整，那么水果富含汁液，某些水果具有补虚、养阴生津、除烦、消食开胃等功能，那么水果中的主要成分有维生素、无机盐、有机酸、糖，经常适量食用可以有一定的滋阴降火、生津止渴的作用，也有补虚扶正，增强人体的抵抗力。

潮热汗出的病人，应该吃一些清凉、养阴、生津类的蔬菜水果，比如说可以吃点西瓜、梨、芦柑、橙子和苹果。那么丝瓜、百合、西红柿，这些也可以食用。另外对于一些辛辣食品，甚至要慎重的食用，如果吃以后有明显的加重症状的话，要尽量的少用或者不用。