骨关节炎还能运动吗
2019-10-08
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骨关节炎能运动,它的运动我们讲是尽量避免负重运动,比如说你不能去爬山,上楼下楼的次数要减少,甚至能避免最好,不能做下蹲运动,不能做负重运动,比如说你要背上重物,女同志背很重的包,这些对骨关节炎都不好。那么我们想多运动,就是户外运动,锻炼肌肉的力量,锻炼关节的活动度,锻炼你的平衡性,骑车、走平路、游泳对关节没有损害,鼓励大家多做这方面的运动。

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