退化性骨关节炎有很多名称我们叫关节的退变、骨质增生、骨关节炎等等，实际上就是一个骨关节炎，那么这些刚才讲的都叫骨关节炎。那么骨关节炎怎么治疗？我们去看经典的文献上有一个倒金字塔治疗方式，在底层的就是生活方式的改变，我们通过健康教育，生活方式怎么变？限制体重，减轻对关节的有害的应力，包括不能爬山、少上下楼、不要下蹲、不要背重物。 那你可以做哪些运动？可以骑车、游泳、走平路。同时要锻炼髋关节、膝关节周围肌肉的力量，当然也要锻炼关节的活动度。这些就是常用的骨关节炎的运动疗法，运动锻炼方法。

重度骨关节，那我们是讲一个是疼痛程度重，疼痛剧烈；第二，有的疼痛发作比较频繁，可能睡觉的时候翻身就可能出现疼痛。那么重度骨关节炎的定义，还可能有关节的畸形，比如说有关节的增粗、关节的内翻外翻、屈曲畸形，还有从X线上会看到骨关节炎的关节间隙变窄了，骨接触到骨组织，那么这些都是晚期骨关节炎。那么晚期骨关节炎，我们有一个衡量，症状上我们叫开步痛、开步困难，从凳子上起来的时候，那么第一步比较困难，一开步的时候有疼痛，同时在X线上会看到有一个分期，叫KL，是两个骨科医生的名字缩写的，那么我们定义KL三期四期的时候，就叫晚期或者叫重度骨关节炎。如果是一二期就叫它一级二级，那么我们就叫它早期骨关节炎。

早期骨关节炎一个是关节的弹响，第二，关节的疼痛。那么这个时候，它的疼痛比较轻，往往开始出现在上楼下楼、爬山，或者是搬了重物的过程当中出现，而适当的休息这个疼痛就会明显减轻，甚至消失。早期它可能没有畸形，没有明显的肿胀，没有关节活动的受限。这就是早期骨关节炎的一些表现。