孕妇如果出现了便秘，这个对于临床大夫也是一个相对头疼的问题，那么对于患者也是心理负担会比较重。实际上有一些患者之前没有便秘，那么在怀孕的过程中由于胎儿的逐渐增大，子宫的增大，有可能对直肠有一些压迫的症状，从而出现便秘。

如果孕妇一旦出现便秘，其实也不用特别的恐慌，首先还是要稳定情绪，不要过于的焦虑和紧张。因为如果在这个基础上出现了紧张、焦虑，那么可能会更加重原有的便秘症状，所以要放松心态。

另外就是要保持愉快的心情，一方面可以增加适当的运动，保证每天要进行一定的活动量，可以慢步走，也可以适当的快步走。另外甚至有些孕妇在怀孕过程中也可以通过游泳保证一定的运动量，那么这个是在运动上。从饮食上来说孕妇肯定是需要多吃一些新鲜的水果，含有纤维素较多的水果、蔬菜，这样来增加纤维素的摄入，从而达到刺激排便的作用。

再有就是如果我们通过了适量的运动，通过了饮食的改变，还不能很好地缓解便秘的症状，那么还是有最后的武器可以用，也就是可以用一些缓泻剂、一些渗透性的泻剂，那么在临床上还是有一种药是可以广泛适用于孕妇或者儿童的，可以帮助我们的排便。

所以总的来说一旦孕妇出现了便秘的情况，不用过于的紧张、焦虑，我们可以通过三个层次的治疗来达到缓解便秘的效果。