很多人都有一种习惯性的思维，觉得可以靠食补来保护肾脏，特别是这种已经患有肾病的患者，总是希望能通过进行食补来延缓或者是逆转病情，但是目前还没有哪种食物可以直接营养肾脏。

正常人一般是不需要来补肾的，如果是怀疑自身有肾虚或者肾不好的人，我们应当先到医院进行检查，在医生的指导下合理进行补肾。

哪些行为真正对肾有好处呢？规律的体检，戒烟戒酒，改掉一些不良的生活习惯，控制体重，避免劳累和剧烈运动，还要注意一点就是高血压、糖尿病这些基础疾病，前期要好好控制，才能预防糖尿病肾病、高血压肾病的出现。任何补肾药物的使用，都需要在医生的指导下合理地进行。