膝盖滑膜炎的患者在早期就应该卧床休息，抬高患肢，禁止负重。

锻炼股四头肌就是一个重要而有效的治疗措施，直腿抬高训练就可以促进血液循环，有利于关节积液吸收，后期应加强膝关节的屈伸锻炼，这对消除关节积液、防止股四头肌萎缩、预防滑膜炎反复发作、恢复膝关节的伸屈功能等方面，有着积极作用。