臀部疼痛怎么缓解我们应该根据具体的原因来具体处理。如果是运动、劳累过后的一些臀部肌肉酸痛，这种情况下一般不需要特殊处理，休息后会逐渐缓解。如果是疾病的因素，我们应该找出具体的疾病对症处理，比如腰椎间盘突出症引起的臀部疼痛，我们根据突出的程度采用合理治疗，例如牵引、消肿、手术等方法将病根解除，臀部的疼痛也就缓解了。

所以，如果想要缓解臀部的疼痛，还是需要明确原因才能对症治疗。