腰肌劳损的患者，最好到医院接受正规的治疗，首先呢你不能说腰部疼痛就是单纯的腰肌劳损，你得先明确诊断，然后医院里会根据你的症状程度采用相应的治疗，像中医特色的一些治疗，像敷贴，针灸，推拿，西医除了用封闭注射、口服药物止痛等等。
除了这些治疗外，医生还会指导你进行一些康复性的自我锻炼，切不可自行盲目处理，这样很有可能会加重肌肉的损伤，错过最佳的恢复时间。