右大腿里面出现跳动主要是考虑肌肉，出现了不自主的痉挛收缩，产生的原因包括： 1、肌肉本身的损伤、劳损以及代谢产物的堆积刺激，还有受凉等等原因，从而造成肌肉出现功能紊乱，产生不自主的跳动。 2、支配肌肉的神经出现了问题，比如神经根的受压力神经的损伤，神经的炎症，神经的缺血，这些原因也可以导致支配的肌肉出现不自主的痉挛紧张，产生相应的症状。 3、有的时候还可能是由于患者本身紧张、焦虑，休息不好或者营养不足，缺钙等等原因导致。如果这个症状是频繁发生的，甚至造成了疼痛，一定要上医院进行就诊。如果是偶发的没有任何的不适，可以进行相应的休息、保暖，补充营养来观察。

骨盆前倾20多年，想要完全的矫正还是很困难的，但是可以通过相应的功能训练和治疗来改善运动功能。 骨盆前倾会导致身体负重力线发生改变，从而对脊柱骨盆以及下肢的关节造成影响，产生相应部位的不稳，从而导致变形疼痛以及功能障碍。通过日常的功能训练，有利于稳定以上结构，从而在活动或运动的时候不会产生明显的疼痛以及明显的不稳。另外也可以通过手术来改善骨盆前倾带来着负重力线的改变，从而恢复正常的负重力线，避免损伤伤害的进一步加重。具体的还应该上医院进行了详细的检查，根据病情来采取相应的治疗。

骨盆前倾的患者是可以做仰卧起坐进行训练的，但是一定要掌握循序渐进适度的原则，避免出现损伤，反而导致骨盆前倾的进一步加重。 骨盆前倾常常是由于骨盆周围稳定结构产生肌肉力量的不平衡，造成骨盆的前倾，比如腹部的肌肉力量减弱，会导致骨盆前后力量的不平衡，产生骨盆前倾。通过仰卧起坐的训练，能够增强腹部肌肉的力量，从而对骨盆前倾是有一定矫正和改善作用的。但是如果训练的方式方法不正确，造成腹部肌肉的拉伤，反而更加容易导致局部肌肉出现相应的瘢痕挛缩变性，就更加加重了肌肉力量的不足，产生骨盆前期加重的情况。

骨盆前倾的患者睡的床铺要有足够的承托性，不能太软，也不能太硬，要软硬适中。 床铺太硬，比如直接睡在板子上，容易带来极其不舒适的睡眠体验，影响睡眠质量，反而会影响身体健康。另外对于身体凸起的部位，比如尾椎，肩关节以及足跟常常会造成挤压，产生难受疼痛的症状。如果床铺太软，缺少对身体的承托性，导致身体的肌肉出现扭曲持续的紧张痉挛，反而会加重病情。 所以睡的床铺要有足够的承托性，但是还不能太软，同时也应该考虑到舒适性，防止睡眠质量不佳对身体造成不良影响，可以睡弹簧床垫，但是一定要有足够的硬度和承托。