在临床上会有些病人跟我们讲说浑身没有力气，想睡觉，打不起精神来，在医学上来讲这属于日间嗜睡的症状，日间嗜睡主要包括两大原因，比如生理性原因和病理性原因。 生理性原因第一个，就是睡眠节律发生了紊乱，很多人，尤其是年轻人，生活没有规律，职场压力大，加班熬夜多，或者娱乐活动多，夜生活丰富，经常凌晨入睡，甚至通宵不睡觉，然后希望某一天好好睡个懒觉来补偿一下，但是这种补偿往往达不到效果，明明睡了很久，还是第二天浑身无力，乏力，想打瞌睡，这是因为我们这种睡眠方式导致了节律的紊乱。我们必须要调整好生活习惯，作息时间，尽量恢复正常的睡眠生理，那么你的这种症状就能得到一个改善。 第二个，由于气候的变化和季节的转换可能会对人体的生理带来一些影响，这部分人就觉得昏昏欲睡，乏力，睡不好，睡不饱，这就比如中医所讲的春困现象，这个时候只要保持生活规律化，多参加户外活动，这种现象就能改善了。 第三个，有一部分人睡眠生理的变异，正常人每天的睡眠时间大概在六到七个小时，但是这部分人的睡眠时间可能要超过十个小时，因此对于正常的睡眠时间而言，他就显的睡眠时间偏少了，这样他白天就是昏昏欲睡，还是想打瞌睡的现象，这是生理性因素。 病理性因素主要包括，一，精神性因素，有一些精神类疾病，比如抑郁症的患者，他可以出现情绪低落，无精打采，全身乏力，一直睡不醒，一直想打瞌睡，包括兴趣减退这种症状。 第二个，是由于夜间的睡眠质量下降，如睡眠呼吸暂停综合征，患者由于夜间反复的睡眠呼吸暂停，导致了低血氧，就会造成患者睡眠结构紊乱，睡眠片段化，睡眠的效率不高，第二天就会出现浑身乏力，想打瞌睡，精神状态不好等等这些日间的困倦现象。 第三个，还有一些疾病可能导致了各种原因的日间睡眠增多，比如发作性睡病，比如特发性睡眠增多等，这些现象都有可能会造成这些临床症状。 导致日间嗜睡有很多种，如果是生理性因素，一般不需要药物干预，但是病理性因素就要到专业的医疗机构，在专业医生的指导下进行医学检查，并及早进行治疗。

维生素B1又称为硫胺素，它是B族维生素当中的一种，在葡萄糖代谢当中是一个重要的辅助因子，对脑内的氧化代谢平衡方面有重要的作用，对于维持神经、心理、消化系统的正常功能具有重要作用。临床上主要用于外周神经损伤的修复和营养以及维生素B1缺乏所导致的韦尼克氏脑病、脚气病等疾病。 维生素B1治疗失眠可能是大家的一个误解，因为目前没有任何的科学证据去支持维生素B治疗失眠，同时需要强调的是，失眠的原因有很多，需要分析原因来进行干预，大家不要随意的轻信所谓的经验和偏方而盲目用药，一定要到专业的医疗机构就诊，在专业医生的指导下进行规范治疗。

睡眠不足一般包括睡眠时间不足和睡眠质量的不足，睡眠时间不足主要是指睡眠时间少于个体的平均睡眠时间，比如平均睡眠时间在七小时左右，如果现在睡眠小于五个小时了，就要考虑睡眠时间不足的问题。 第二个，睡眠质量不足是指由于睡眠的深度不够，睡眠维持困难，睡眠的结构发生紊乱导致的睡眠质量下降。长期的睡眠不足容易导致日间执行能力下降，产生一系列症状，比如容易造成注意力不集中，记忆力减退，警觉性和判断力下降，全身困倦，打哈欠，容易激动，容易发脾气，容易造成控制能力下降。而且长期的睡眠不足还会对学龄儿童的生长发育和智力发育造成影响，造成身材的矮小和学习能力下降。同时经常的睡眠不足也会使人心情抑郁、焦虑，免疫功能下降，会产生各种疾病的发生，比如神经衰弱、感冒、胃肠疾病等。 科学研究表明睡眠不足与我们的高血压、糖尿病、肥胖、冠心病、心律失常和脑卒中是密切相关的，因此想要拥有一个健康的身体和健康的心理，首先就要有一个健康的睡眠。