我们现在经常会买一些含益生菌的食物，补充这种外源性益生菌的作用主要体现在三方面。 第一，补充益生菌可增加肠道有益菌的数量，抑制有害菌的生长，它是维护肠道微生态平衡的一个基础，也是维护肠道健康的基本条件。 第二，补充肠道的益生菌，能够有效的刺激肠道黏膜抗体，s免疫球蛋白A的一个分泌，从而提高机体的抵抗力，这在儿童中的使用疗效更为显著。 第三，补充益生菌可以有助于婴幼儿免疫系统的发育，增进食欲，应用于成人方面，它也能够促进机体，对钙、铁、膳食纤维等营养物质的吸收，改善消化功能，减少或者减轻便秘、腹泻的症状。

碳14呼气试验是无创进行幽门螺杆菌检查的一个重要方法，幽门螺杆菌的感染是胃炎、消化性溃疡和胃癌等疾病的一个重要病因，而我们国家幽门螺杆菌的感染率高达60%，因此进行幽门螺杆菌的检测非常的必要。而碳14呼气实验具有无创、操作简单的特性，因此在临床上应用非常的广。 碳14呼气实验的正常值因为各个医院的使用机器型号不同，参考值的设定不同，而有所不同，常用的参考值有小于50、小于100、小于150，如检测出幽门螺杆菌呈阳性，最好进行根除治疗。

苹果是人们喜爱的一种水果，因为苹果中含有大量的膳食纤维、维生素、果胶、微量元素等营养物质，而且其具有促进消化、排毒养颜的作用。 但是对于有胃肠功能不好的人，建议不要早上空腹吃苹果，一方面因为苹果作为一种生冷的水果，它给我们的胃肠道带来的冷刺激，将引发胃肠的不适。另一方面因为苹果含有苹果酸，它是属于酸性的食物，如果空腹进食，将增加胃酸的分泌，诱发胃肠道的疾病，尤其是加重胃十二指肠溃疡疾病的发生，如果实在要吃苹果，可以在早餐后适量的食用苹果。