刷牙出血最常见的原因是牙龈炎或者是牙周炎，这种情况下的出血必须要保持好口腔卫生，建议定期的洁牙，维护牙周的健康。但是一些血液系统的疾病也会导致刷牙出血，如果是血液方面的问题，则需要看专门的内科门诊。 任何水果都不会治愈牙龈出血，但是可以考虑吃一些维生素c丰富的食物，比如西柚、柠檬之类的水果。但是刷牙出血主要是牙龈有炎症等原因引起的，所以最主要的还是要去正规的医院找到出血的原因，对因治疗，而不是靠吃点水果来改变口腔局部出血情况，这个往往是达不到理想的效果。

刷牙出血主要是因为牙龈有炎症，炎症期的时候，牙龈的毛细血管相对来说脆性比较大，轻微的外力刺激就会使小的毛细血管破裂， 容易导致牙龈出血。刷牙出血有的时候也是因为口腔里面有一些溃疡，或者刚刚拔了牙齿，吃一些东西的时候，伤口就会痛，一刺激就会出血。 一般来说刷牙出血没有特别忌口的东西，但是不建议吃太硬、太粘的食物，忌辛辣刺激食物，戒烟戒酒，可以增加水果或蔬菜的摄入量，整的来说还是要看出血的原因是什么，来选择可以吃什么，不能吃什么。没有绝对的说哪样东西可以防止刷牙出血，也没有证据和研究表明不吃哪样东西，刷牙出血的情况就会更严重。