02:49
脚踝扭伤肿了多久能好
35.69万
2019-12-19
一般来说脚踝扭伤7-12天开始消肿,半个月以后肿胀就会消退,为了缩短肿胀的时间,首先在扭伤时就会给予固定,限制活动,对于症状较轻的患者,就可以用冰袋或者是冷毛巾外敷进行冰敷,可以起到止血、消肿、镇痛的作用。
再就是抬高脚踝加速组织液的吸收,降低肿胀的程度和加快血液的回收,不至于使血液瘀积血管损伤处。冰敷48小时以后如果发现肿胀不再变大,疼痛逐渐趋于稳定,出血停止,就可以进行热敷,来促进淤血和渗出液的吸收。
同时可以理疗、烤电,用一些活血化瘀的药物外敷来消肿散瘀,使损伤的组织得到良好的修复。等肿胀完全消退就可以做脚踝关节的康复训练,来恢复踝关节的功能和灵活度。
02:44
脚扭伤肿了几天能好
35.63万
2019-12-19
脚踝扭伤治疗的时间取决于扭伤的程度和范围,有的扭伤很轻微,类似于走路、上下楼梯的时不小心扭一下,扭伤的程度相对轻微,通过冰敷、休息、药物外用等,一到两周就可以恢复。
再有的人扭伤比较严重,比如从较高的地方坠落导致的扭伤,或者是运动员在激烈比赛时发生严重的踝关节扭伤,导致踝关节不能动,行动需要别人帮助,这种程度的扭伤就可能有踝关节周围韧带的拉伤和断裂,这种程度的扭伤就需要两到三个月来恢复。
更重要的扭伤还有可能是骨裂、骨折的发生,这种程度的损伤可能需要数月,甚至一年以上才能恢复。
02:44
扭伤脚踝如何快速恢复
60.52万
2019-12-19
首先脚扭伤要立即停止运动,避免脚踝重复损伤和损伤程度的加重。然后马上给予冰敷,冰敷能有效地控制损伤部位的出血和组织液的渗出。
生理上,当肌肉温度降低到20℃左右,肌肉张力就会减弱,低到10℃左右痛觉神经传导也会变慢或者是暂时的阻断,产生有效的止痛效果。然后进行加压包扎,用弹性绷带或者是海绵、降温袋一起绑在患处,加快肿胀的吸收,同时抬高脚踝,让脚踝高于心脏,可以加速肿胀和炎性因子的吸收。
进入亚急性期后可以用热敷、理疗等方法,还可以用一些外用的活血化瘀的药物加速脚踝的恢复。最后等肿胀消退脚踝运动不再疼痛,就可以进行脚踝的力量训练,恢复踝关节的功能。