对于小腿酸痛有很多原因引起的，如果是因为外伤，受了伤以后导致的小腿酸痛，建议要冷敷，就是冰敷来消肿、缓解疼痛，如果是因为腰椎间盘突出引起的小腿酸痛，可以热敷，这个时候就不能冰敷了。

冰敷的意义是在于急性外伤的情况下，来帮助消肿、缓解疼痛，热敷的意义是在于增加疼痛部位局部的血液循环，从而达到缓解疼痛、消除肿胀的作用，所以冰敷和热敷的功效不同，它应用的时间也是有区别的。