男性长期喝枸杞是有一定好处的，黑枸杞当中含有丰富的花青素，而花青素具有稳定神经的作用，而且黑枸杞还具有改善血管、补肾养血以及安神的作用，尤其是对男性出现的一些疾病问题可以起到不错的调理作用，男性是非常适合吃枸杞的，男性在使用黑枸杞的同时，可以适当的增加运动量，提高身体的免疫力和抵抗力，配合枸杞效果会更加的明显。

黑枸杞含有大量的花青素，而花青素具有抗氧化的作用，所以日常生活中女性适当的喝一些枸杞水，可以起到美容养颜的作用，其次，黑枸杞还具有非常强的滋补作用，女性适当的喝一些枸杞水，可以起到滋补肝肾，对于腰膝酸软、头晕目眩的女性有一定的缓解作用。除此之外黑枸杞当中含有丰富的蛋白质、氨基酸、矿物质以及维生素，可以增强女性的身体免疫力。

适当的喝一些枸杞泡酒虽然有比较好的保健作用，但是有一些人群是不可以喝枸杞酒的，比如患有感冒、炎症、便溏泻的人群，在发病期间以及治疗期间不能喝枸杞酒，否则容易加重病情，其次性情急躁的人也不适合喝枸杞泡酒，同时，枸杞酒搭配也具有一定的禁忌，搭配枸杞酒不能和奶制品、螃蟹、绿茶、性质温热的食品一起食用，否则会容易导致身体不适。

黑枸杞属于枸杞当中的一个品种，具有滋补肝肾益精明目的效果，它对于治疗精血不足、头晕目眩、遗精骨泄、牙齿松动、失眠多梦、内障目昏、腰膝酸软、耳聋、须发早白等症状有一定的作用。在临床医学当中，用黑枸杞与何首乌、山药、山茱萸、菟丝子、熟地、菊花等中药一起食用，可以起到一定的保健作用，对于补肾壮阳也有一定的效果。

女性可以每天少量的喝一些黑枸杞，黑枸杞的保健作用比较大，黑枸杞属于一种非常好的滋补药材，但是它的滋补性相对比较强，所以不建议女性每天都喝黑枸杞水，如果每天摄入黑枸杞水，有可能会导致女性出现流鼻血、咽喉肿痛、眼睛红肿、上火等不良的症状，这都是由于滋补过量而引起的，建议女性可以每周服用2~3次，可以起到保养皮肤的作用。

正常情况下，健康的人群每天狗黑枸杞摄入量大约在5克左右比较合适，如果想用黑枸杞治疗或缓解某种症状可以适量的增加用量，由于每个人的身体状况不一样，要达到的目的也不一样，所以患者需要根据自身的需求选择黑枸杞的摄入量，但是不能一次性摄入的过多或者经常大量的食用，否则容易导致身体出现上火等现象，而且摄入量过多，身体也无法吸收全部的营养。

黑枸杞首先具有保健的作用，它可以起到明目、抗衰老、美容养颜的功效。黑枸杞当中含有丰富的矿物质、微量元素以及维生素，在一定程度上可以有效提高身体的免疫力，增强身体的各项技能，促进身体的健康，除此之外，黑枸杞可以保护眼睛，女性适当的吃一些黑枸杞，可以起到抗衰老、美容养颜的作用，但是黑枸杞不能过量的服用，尤其是阴虚或脾胃虚热、外感热邪的患者。

如果在使用黑枸杞之后容易出现过敏反应，这一类的人群要避免，其次肠胃虚弱或有胃病的患者最好不要食用，否则容易引起消化不良的症状，而且感冒、发烧、体虚、腹泻或患有炎症的人群，在患病期间也应避免食用黑枸杞，黑枸杞含有丰富的蛋白质、维生素、微量元素、多糖、天然花青素等元素可有效的增强免疫力，对于缓解疲劳有一定的作用，但是黑枸杞不能吃得过多，否则会引起视力模糊、眼睛红肿、肿痛等不适症状。

炒熟的黑芝麻和生黑芝麻的功效和禁忌是一样的，黑芝麻当中含有丰富的蛋白质、维生素B族、不饱和脂肪酸、维生素E、钙、花青素等元素，可以有效的促进骨骼的生长发育，对于预防骨质疏松有一定的帮助，还非常适用于由于缺钙而引起腿脚抽搐的孕妇，除此之外黑芝麻具有促进肠胃蠕动力、帮助消化、缓解便秘的作用，但是在食用黑芝麻时不能和鸡肉搭配，否则会影响到身体对于维生素的吸收。

小米的营养价值比较高，小米可以入脾、胃、肾经，熬制小米时上层会浮有一层粥油，这层粥油对于保护胃黏膜有一定的作用，可以防止胃黏膜不受外界的刺激，比较适合慢性胃溃疡或胃炎的患者，黑芝麻是一种种子植物，黑芝麻含有大量的氨基酸，可以补充人体所需要的营养成分，同时黑芝麻含有维生素E以及维生素B1，可以起到营养神经、抗氧化、促进身体新陈代谢、延缓衰老的作用。