足部出现扭伤，早期要判断是单纯软组织损伤还是合并有骨折。 如果是单纯软组织损伤，比如说韧带损伤或关节囊损伤，可以选择弹力绷带给予固定。如果合并有小的撕脱骨折，建议给予石膏托外固定，以促进骨折的愈合。 所以说足部扭伤后是否要进行石膏处理，要根据伤情以及症状来判断。

足部出现了扭伤，可能会引发骨折，比如第五趾骨基底部的骨折，因为第五跖骨基底部是肌腱的附着位置，在足部扭伤的时候，可能由于肌腱的收缩和牵拉，从而造成了小的撕脱骨折。所以足部扭伤以后，建议拍一个X线片，来判断是否有骨折的情况，如果有骨折则可能需要石膏托外固定，或者是手术治疗。

肌肉痉挛产生的原因，可以分为由于寒冷受凉，造成肌肉纤维的过度收缩，出现了频率加快的收缩，可能会造成肌肉的痉挛。其次，由于在运动活动过程中，造成的疲劳会产生肌肉的痉挛，这是由于在运动过程中，肌肉过度的收缩会产生痉挛的情况，最后，由于机体内缺少钙离子，在行走或者是运动过程中，也会造成肌肉痉挛的情况。所以说，排除了这几项，其他的都是不包括的原因。

足部由于扭伤，可能合并有小的撕脱骨折，这个时候建议给予石膏外固定，早期可以适当地冷敷，抬高患肢。根据骨骼愈合的发展，建议石膏固定四到六周的时间。如果仅仅有软组织的损伤，可以给与石膏外固定大约两到三周的时间，以利于软组织的修复。

肌肉拉伤一般是由于肌肉的慢性劳损，反复过多的肌肉纤维收缩造成，或在准备活动不充分情况下进行运动造成肌肉拉伤。 建议到正规医院的骨科门诊或是到运动医学科门诊进行就诊，以明确损伤的程度，部位，从而选择下一步的治疗方法。

建议早期给予制动休息， 抬高患肢，冷敷，避免过多的负重， 减轻急性期组织渗出和肿胀症状。急性期过去后可适当给与热敷促进周围的血液循环，利于组织修复，也要避免过多的负重活动， 同时给予活血化瘀的药物对症治疗，以利于损伤的修复。

髌骨出现了骨折，早期由于受伤或者是手术后胃肠道的应激反应，会造成消化不良以及胃肠蠕动下降，建议给予利于消化吸收的食物。 待胃肠功能恢复以后，可以给予一些高钙、高蛋白的食物，促进骨折的愈合，比如牛奶、鸡蛋、 牛肉、排骨这些食物，可以促进髌骨骨折的愈合。

骨髓炎出现脓液的渗出，说明髓腔或者是骨膜下有大量的细菌感染，需要将脓液给予清理，然后将感染的死股或者是髓腔、骨膜内的感染灶予以清除，然后髓腔内应用抗生素的骨水泥链珠，然后填充于髓腔内，起到持续的抗生素的释放，达到治愈感染的目的。

胫骨的外侧肌群主要是指胫骨前方，以及前外侧的全部肌肉，起到让足趾背伸以及足外翻的功能。它主要是有腓骨长短肌、趾长伸肌、拇长伸肌以及胫骨前肌，还有第三腓骨肌构成，在行走的时候，让足趾背伸，并且让踝关节外翻，适用于走路活动。

髌骨骨折如果移位较轻，而且关节面是平整的，可以选择保守治疗，给予支具或者石膏托外固定，骨折愈合是需要一段时间的，大约四到六周的时候，可以进行脱拐的训练，但是是否完全脱拐，需要经过X线片来确定，判断骨折是否有骨痂形成，骨折是否稳定了，这样才可以脱拐进行活动。