判断自己是否抑郁可以根据临床症状联合医生确诊。抑郁症在患病以后通常会出现快感缺失和兴趣检测，一般会出现不爱活动和对任何事情不感兴趣，比如不爱看电视或者看书，也会出现经常的愁眉苦脸和生不如死，并且会出现唉声叹气和度日如年。出现以上症状需要到医院的心理科进行检查，配合医生进行自我评估量表填写检查，一般能够确诊病情。

抑郁症的最佳治疗方法可以采取心理医生疏导，病情处在轻微通过心理上的开导，能够减轻患者心理上的负担，对于恢复能够起到促进作用，能够避免服用药物对机体产生的损害性。但是在调理期间要观察恢复状况，病情处在较严重的阶段，有必要的情况下，还需要通过抗抑郁的药物调理。通过抗抑郁的药物能够调理神经，可以抑制病情发作，有助于好转。

一般抑郁症具体的时间不能够确定，每个人的体质不同，病情的轻重程度不同，治疗起来所需要的时间会有所不同，并且该疾病是属于一种慢性疾病，可能会出现反复发作的情况，所以时间不能够一概而论。抑郁症需要长期的配合医生，通过抗抑郁的药物调理，并且患者在治疗期间，要做好并发症的预防工作，也需要做好疾病复发的预防工作。

抗抑郁症的药物副作用有引起肠胃道不适症状，可能会表现出腹胀和腹痛，也会引起口干舌燥、胃痛和便秘，部分人群可能会引起血糖和血压异常，排除存在过敏的可能性。长期的服用药物还会导致记忆功能障碍和青光眼症状加重，也会引起视力模糊和尿潴留。在服药期间要观察自身的状况，出现了严重的不良反应，需要喝水促进药物的排出。

焦虑症和抑郁症的区别是症状会有所不同，产生的影响会有所不同。焦虑症是出现了精神亢奋疾病，一般会引起神经官能症，通常会表现出对事情过度的担忧或者恐惧，容易引起呼吸急促和思维紊乱，并且会引起行动增多，病情加重会引起睡眠障碍。抑郁症是出现了精神刺激疾病，一般会引起语言能力下降和行动减少，随着病情的加重，有引起自残或者自杀的可能性。

焦虑症一般会引起神经系统症状和呼吸系统症状，表现出呼吸急促、心跳加快和面色潮红，并且会引起尿频、尿急，会导致月经不调或者男性阳痿早泄。抑郁症通常会使患者产生自责和自罪感，容易出现自杀未遂，可能会出现精神运动性改变，表现出生活懒散和活动减少，也会导致疏离亲人和食欲下降。需要找专业的心理医生，进行心理上的疏导治疗。

轻度抑郁症的表现有自我评价降低、感到孤立、自我感觉前途渺茫和没有出路，还会出现对过往的事情过于的自责，并且会表现出经常哭闹、闷闷不乐和唉声叹气，也会影响到正常的工作效率降低，随着病情的恶化会引起自残或者自杀。可能是因为心理压力过大或者精神上受到了刺激，比如长时间的亲人疏离关心，或者出现了重大的家庭变故。可以通过抗抑郁的药物治疗。

抗抑郁症的药服用时间，要根据个人的状况决定，每个人的病情控制程度不同，所服用的药物时间会存在偏差，一般需要等到病情控制以后，才可以停止用药。抑郁症是属于一种慢性疾病，可能会出现反复发作的情况，一般需要长时间的配合医生进行治疗。在服药期间，要定时到医院做复查，需要根据个人的恢复状况调整用量，而且饮食上需要做到清淡为主。

轻微抑郁症可以通过专业的心理医生进行疏导治疗，通过心理医生疏导，能够打开患者的心结，可以减轻心理的压力以及痛苦感，对于抑郁症的恢复能够起到促进作用。在调理期间，要观察病情恢复状况，没有好转的情况下，则需要通过抗抑郁的药物调理，用量需要根据个人状况决定。在调理期间，要释放自身压力，可以适当的参加一些户外锻炼，有助于恢复。

抑郁症和焦虑症症状会有所区分。抑郁症会引起行动减少和心理障碍，一般会表现出不感兴趣和情绪低落，也会出现唉声叹气或者经常哭闹，随着病情的加重会引起自残或者自杀等行为。焦虑症通常会引起行动增多和精神过于亢奋，会干扰到正常的睡眠质量，表现出入睡困难或者睡眠时间短暂，会引起经常的胡思乱想和辱骂他人，并且会影响到正常生活。