肠胃不好的患者，首先从饮食上要进行调节，要戒烟酒，不能喝浓茶、咖啡，不能吃肥甘厚腻，辛辣，油炸，烧烤，生冷以及甜食，要以清淡易消化饮食为主，可以喝粥，喝汤，吃面条等。

第二，要增加运动，运动可以促进胃肠蠕动，增强胃动力，对胃肠不好的患者可以起到比较积极的作用。

第三，不能过度劳累和熬夜，劳累和熬夜也会加重胃肠道的疾病。

第四，要保持心情舒畅，不能过度焦虑、抑郁，焦虑、抑郁的情绪是引起慢性胃炎等疾病的非常重要的原因。