大便干结呈颗粒状是属于便秘,便秘的原因跟平时饮食和生活习惯有很大的关系。如果平时的饮食喜欢抽烟喝酒,喜欢吃辛辣、刺激、油炸、烧烤以及烘焙类的食物,并且不喜欢运动,喜欢坐着躺着,就容易出现便秘的症状。
所以饮食上我们要以清淡易消化饮食为主,不能吃刚才提到的那些食物,可以多吃水果,蔬菜,多喝水,可以喝蜂蜜水,因为蜂蜜有润肠通便的作用,也可以喝绿豆水,绿豆水能起到清热解毒通便的作用。另外建议多运动,运动可以促进胃肠蠕动,可以缓解便秘症状。
大便干结呈颗粒状是属于便秘,便秘的原因跟平时饮食和生活习惯有很大的关系。如果平时的饮食喜欢抽烟喝酒,喜欢吃辛辣、刺激、油炸、烧烤以及烘焙类的食物,并且不喜欢运动,喜欢坐着躺着,就容易出现便秘的症状。
所以饮食上我们要以清淡易消化饮食为主,不能吃刚才提到的那些食物,可以多吃水果,蔬菜,多喝水,可以喝蜂蜜水,因为蜂蜜有润肠通便的作用,也可以喝绿豆水,绿豆水能起到清热解毒通便的作用。另外建议多运动,运动可以促进胃肠蠕动,可以缓解便秘症状。
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