脂肪肝主要是由于营养过剩，或者脂代谢异常，造成了脂肪在肝脏细胞内存储过剩而引起了脂肪肝。所以饮食上就需要非常注意，要以低脂饮食为主，而且首先要戒酒，因为得了脂肪肝再喝酒的话容易对肝细胞造成损害，出现转氨酶升高等情况。

另外要少油，比如油炸食品，一定要戒除，还有高脂肪的食物，比如肥肉类要尽量的避免摄入。干果类的食物，比如瓜子、花生、核桃等，这些油脂丰富的含量的食物，也要少吃，因为富含胆固醇啊，还有油脂，会增加脂肪肝的严重程度。要以清淡易消化饮食为主，可以多吃蔬菜瓜果，吃肉类的话也要以瘦肉为主，这样就能够帮助脂肪肝的恢复。