大便干燥，这个考虑是肠胃功能蠕动减慢，食物在肠道内停留的时间过长，水分被充分吸收，会导致大便干燥。

这个时候主要是改变自己的饮食习惯，要多吃一些青菜和水果，粗纤维食物，而且适当的进行体育运动，这些都会促进胃肠蠕动，从而缓解大便干燥。必要的时候还可以口服益生菌，调节肠道菌群，具有腹泻和便秘双向调节的作用。

最重要的是改变自己平时的饮食习惯，如果大便干燥比较严重，还可以考虑做个肠镜检查，看看是否有肠道器质性病变，进一步明确病因。