尿失禁是很多成年妇女的烦恼，尿失禁原因很多，要找出具体的原因对症治疗，有神经性，有肌肉性，那么提肛运动可以锻炼盆腔的肌肉，增加逼尿肌的肌肉收缩力，对尿失禁有一定的保健作用，并且经常进行提肛运动，可以约束尿道，缓解尿失禁。 经常做提肛运动，可以增加盆底肌肉群的张力，加强尿道的阻抗力，减少膀胱肌肉的过度反应，使约束小便的机能得到恢复和加强。