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失眠抑郁症要怎么调整休息

失眠抑郁症发病率很高，抑郁症目前已成为全球疾病中给人类造成严重负担的重要疾病，并且影响患者的生活。目前的抑郁症主要还是抗抑郁药物治疗与心理治疗联合，那么睡眠也很重要，首先要调整与睡眠适宜的温度，一般在15-24℃比较适宜。睡眠一般应维持七到八小时，但不一定要强求，要视个体差异而定。入睡快而睡眠深，一般无梦者或者少梦者，晚上睡六个小时即可完全恢复精力；但入睡慢而且常做噩梦者，即使睡上十个小时仍难精神清爽，应通过各种治疗以获得有效的睡眠。同时由于每个人有不同的生理节奏，在睡眠早晚的安排上要因人而异，顺应生理节奏，有利于提高生活和工作效率。

肛裂出血怎么治疗最好

肛裂出血是指大便中含有血，肛裂导致的便血，它的血色是鲜红的，血便后有肛门剧烈的疼痛，肛裂是慢性溃疡的一种疾病，万一出现了出血怎么治愈呢？首先要考虑非手术治疗，也就是可以局部治疗，使用热水坐浴，可改善局部的血液循环，保持局部的清洁，具体方法可以盆内盛40度的温水，或者高锰酸钾溶液，让病人坐入盆中约15分钟，等炎症消除后外涂消炎膏和栓剂。如果是一些陈旧性的肛裂，可以采用手术治疗，时下采用微创术治疗也是一种很不错的选择。

发烧吃什么食物最好

发烧是一种保护性反射，在提高人体的免疫力及杀灭细菌时有一定的作用，但是对人体自身也会有一定的伤害，那么发烧时我们应该吃什么好呢？发热时由于营养物质和水分的消耗会增加，而消化功能会减退，因此应该适当的减少饮食，吃一些富有营养易消化的流食和半流食，如一些豆浆、米粥、面条汤、馄饨等，尽量多喂水，如果汁、糖水、白开水，或者清凉饮料，多喝水不但有利于降温，而且有助于细菌毒素的排出。发热时最重要的是水，其次才是营养物质，所以说应补充水分，同时要补充一些维生素、蛋白质等营养物质，多吃一些水果，可选择苹果、香蕉、猕猴桃。

肾结晶原因是什么怎么预防

肾结晶是肾结石的早期形式，也就是肾结晶如果不注意，会发展为肾结石，肾结晶是肾结石的前期表现，它是怎么形成的呢？平常尿中会含有一些无机盐的成分，当存在一些如饮水比较少、尿路感染、尿液酸性时，尿液会浓缩，尿液中的无机盐成分可能长时间处于饱和状态，而结晶析出，如果停留在肾脏，就会形成肾结晶。这种无机盐主要包括草酸钙、磷酸钙，还有一些是磷酸镁胺等成分，还有一些尿酸及尿酸盐等结晶，所以，出现这个情况一定要及时地注意，要注意多饮水，多运动，注意饮食习惯，使尿中的尿液稀释，可以预防肾结晶转变为肾结石。

肾结晶会变成肾结石吗

肾结晶出现后，一定要及时对症处理，正确的处理可以不会发展到肾结石状态，那怎么提前发现，那就要注意观察小便情况，对发现肾结晶很重要。肾结晶的小便，因为尿酸，草酸浓度偏高，一般都偏黄，同时小便量也会偏少。尿常规检查未发现有结晶状物质，这时就要注意增加饮水量，每天保证2000毫升左右，同时少吃含有尿酸及草酸类的物质，例如海鲜及高糖，高脂肪类物质，以预防肾结石的发生。

出汗排毒对身体好吗

出汗是最有效的排毒方式，有利于人体的新陈代谢，有利于免疫系统的健康。汗水是我们身体的空调，适度的出汗可以扩张毛细血管，加速血液循环，增加血管壁的弹性，达到降低血压的目的。同时，适度的出汗可以促进消化，还可以加快人体的体液循环和代谢过程，将体内堆积的乳酸、尿素、氨等毒素排除。保障鼻子、皮肤、肺脏、大肠这一系统的通畅，同时可以增加皮肤毛孔的代谢，达到养颜护肤的功能。同时脂肪也会燃烧，转化为热量，通过汗液排出体外。当然，出汗要有一定的度，正常出汗对人体有益，如果过量出汗对人体就有影响了。

出汗发烧是因为什么

出汗是一种散热方式，是人体为了保持体温恒定加大散热。为什么会出现这种方式呢，因为各种致热源直接作用于体温调节中枢，体温功能中枢紊乱会引起产热过多、散热减少，导致体温升高，超过正常的范围。发热也是临床上常见的一种症状。临床上发热的原因，分感染性和非感染性两种。感染性就是各种病原体感染，如细菌、病毒、真菌，其中以细菌最为常见；非感染性引起的发热，是由于恶心肿瘤、变态反应病、结缔组织病及其他的如甲亢、中暑等也可以引起发热。出现发热，出汗，我们一定要保持水分的摄入，维持水电解质平衡，同时进行对症治疗，早日康复。

口干饿得快是什么原因

口干、热得快一个原因是运动量大、能量消耗快，这是生理性的元素，是属于正常的情况，需要及时的补充水分和食物。另一个原因就是有疾病的表现了，也就是说是病理性的情况，例如甲亢的病人，其中甲状腺分泌过多，人体代谢会加快，会出现口干、饿得快的现象，除此之外，甲亢还消瘦、体温、皮温升高的表现，糖尿病病人他也会出现口干热得快的情况，他是由于糖尿病缺少胰岛素食物不能充分的利用雪中。大量的糖分，经过肾脏分泌，经尿排出也会有明显的口干饿得快。那么，遇到这种情况我们最好还要到医院去做相应的检查，以明确诊断。

发烧抽搐能治好吗

发烧抽搐，首先要考虑就是感染等各种因素，导致体温升高，引起中枢神经兴奋性增加，或者中枢神经系统的病变导致抽搐发作，大多见于三岁以内的小孩，由于小儿神经系统发育不健全，对温度敏感性高，导致抽搐发作。临床上发烧抽搐，属于急诊范围，需要立即进行治疗。治疗上需要进行降温，抗惊厥药物控制发作，然后根据病情进行抗炎或者其他病因对症治疗，特别强调的是要是中枢神经疾病的话要加强治疗，以便及时控制症状，早日恢复正常状态。（药物的使用应在医生的指导下进行）

刷牙干呕是不是怀孕了

刷牙是保护牙齿健康，消除牙齿上的细菌一个很好的方法，但刷牙要掌握正确的方式，这样才有好的效果，有些刷牙方式不正确，例如牙刷伸到舌头后部，会引起恶心的反应，但是一般不是很严重，也不能说怀孕了，但怀孕的病人早期也会有呕吐的感觉，但与刷牙关系不大，所以说不能说刷牙、干呕是怀孕了，要确诊怀孕的话，要进行早孕试验，这样才能正确的诊断，也排除其他的疾病。

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