经常的头痛，胃不舒服，一定要加强锻炼，增强体质，增强抵抗力，平时可以散步、慢跑、游泳、骑行，打太极拳、练习瑜伽，这些活动可以使身体不适的症状逐渐缓解，可以增强体质。

经常的头痛，胃不舒服，还需要进一步查找病因，针对病因进行积极的治疗。

经常性的头疼，胃不舒服，有可能是偏头痛、神经血管性头痛、紧张性头痛，长期的焦虑、抑郁、烦躁、熬夜、劳累、紧张有一定关系，有可能和饮食不规律，进食不洁净的食物有一定关系，要注意保护胃部可以热敷、按摩腹部。