睡眠不好泡脚是有用的，睡眠不好、睡眠障碍、失眠的病人，往往合并情绪的焦虑、抑郁、精神的紧张，在睡前泡脚可以改善患者的睡眠，对于患者紧张情绪有舒缓的作用。用热水泡脚，可以使腿部的血管不断的扩张，可以加速腿部的血液循环，可以促进睡眠。

泡脚在睡前是比较有好处的，睡前也可以喝杯热牛奶。平时要多注意体育锻炼调节自己的免疫能力，对于缓解睡眠有一定的好处，也可以应用中成的药物安神补脑治疗。